Droogtraining thuis

Schaatstrainer Bart Jongman heeft voor alle leden van de Hengelose IJsclub een trainingsschema samengesteld waarmee iedereen thuis zijn conditie op pijl kan houden.

Laat via Facebook even weten wat je ervan vindt.
Mailen kan ook: b.jongman@hijc.nl

Onderaan deze pagina vind je links naar Youtube filmpjes over hoe je de oefeningen kunt uitvoeren.

PAAS-WORKOUT 2020

Het Paas-Ganzenbord-Spel om de Paasdagen fit en gezond door te komen! Sportief en gezellig met de familie of een partner. Denk hierbij nog wel even aan een korte warming-up. Heel veel plezier, succes en fijne Pasen gewenst!

Warming Up

5 minuten:

Rustig hardlopen (blokje om indien de omgeving rustig en veilig is)
of: Fietsen op de Tacx
of: Touwtje springen
of: Traplopen

Serie

Paas-Ganzenbord-Spel
Als er oefeningen tussen zitten die je nog niet kent, google deze dan even of stuur mij anders even een berichtje.

Bob Groenewoud
vrijdag 10 april 2020
Aantal weergaven (1908)

Mocht u het niet eens zijn met de publicatie van een foto kunt u dat per e-mail kenbaar maken aan de webmaster (webmaster@hijc.nl). De foto wordt dan zo snel mogelijk verwijderd.