Nieuws, Zomer 2021, Droogtraining Stoppen thuisworkouts vrijdag 2 april 2021 Diverse groepen zullen weer gaan aanvangen met de (aangepaste) zomertrainingen. Vandaar dat er vanaf deze week geen programma’s meer voor de thuisworkouts zullen volgen. Ondertussen hebben... Stoppen thuisworkouts
Droogtraining Worklout donderdag 1 april woensdag 31 maart 2021 In het verlengde van de serie van afgelopen dinsdag hierbij wederom een serie gericht op ‘core-stability’. Succes! Worklout donderdag 1 april
Droogtraining Workout dinsdag 30 maart maandag 29 maart 2021 Deze week besteed ik met de thuis programma’s wat specifieke aandacht op core-stability. ‘De geleerden’ zijn het er niet altijd over eens maar persoonlijk vind ik dat dit... Workout dinsdag 30 maart
Droogtraining Workout donderdag 25 maart woensdag 24 maart 2021 Voor vandaag een heerlijke serie met sprongwerk en buikspieren. Succes! Workout donderdag 25 maart
Droogtraining Workout dinsdag 23 maart maandag 22 maart 2021 5 Ronden puur benenwerk! Zie bijgaande afbeeldingen onder dit bericht voor uitleg over de ‘Side lunge’ en ‘Split squat’. De ‘Split squat’ kun je zowel zonder... Workout dinsdag 23 maart
Droogtraining Workout donderdag 18 maart woensdag 17 maart 2021 EMOM oftwel ‘Every Minute On A Minute’. Voor elke oefening staat een minuut, heb je de iedere oefening met vermelde aantallen uitgeoefend, dan is steeds de resterende tijd binnen elke... Workout donderdag 18 maart
Droogtraining Workout dinsdag 16 maart dinsdag 16 maart 2021 Vandaag een stevige serie gericht op buik en core stability. Vind je hem te zwaar neem dan even kort rust tussen elke ronde. Succes! Workout dinsdag 16 maart
Droogtraining Workout donderdag 11 maart woensdag 10 maart 2021 Net als afgelopen dinsdag ook vandaag een serie van 5 ronden met sprongwerk. Op snelheid dus knallen! Workout donderdag 11 maart
Droogtraining Workout dinsdag 9 maart maandag 8 maart 2021 Voor vandaag 5 ronden sprongwerk. Werk de ronden in een zo hoog mogelijk tempo af. Succes! Workout dinsdag 9 maart
Droogtraining Workout donderdag 4 maart woensdag 3 maart 2021 Jump around! 5 Ronden lang sprongwerk. Succes! Workout donderdag 4 maart
Droogtraining Workout dinsdag 2 maart maandag 1 maart 2021 Voor vandaag een serie met heeeeeeel veel herhalingen, probeer de serie lekker constant door te werken. De ‘Split squat’ is een nieuwe oefening, zie de bijgevoegde afbeelding voor... Workout dinsdag 2 maart
Droogtraining Workout donderdag 25 februari woensdag 24 februari 2021 Voor vandaag 7 oefeningen ieder met 50 herhalingen gericht op buik en romp. Succes! Workout donderdag 25 februari