Droogtraining thuis

Schaatstrainer Bart Jongman heeft voor alle leden van de Hengelose IJsclub een trainingsschema samengesteld waarmee iedereen thuis zijn conditie op pijl kan houden.

Laat via Facebook even weten wat je ervan vindt.
Mailen kan ook: b.jongman@hijc.nl

Onderaan deze pagina vind je links naar Youtube filmpjes over hoe je de oefeningen kunt uitvoeren.

Workout donderdag 28 januari

Voor vandaag een EMOM (Every Minute On the Minute) programma, 2 sets van ieder 10 minuten met 2 minuten rust tussendoor. Voor elke oefening staan 10 herhalingen welke binnen de minuut uitgevoerd moeten worden, de resterende tijd binnen de lopende minuut is dan jouw rust. Succes!

Marike ter Maat
woensdag 27 januari 2021
Aantal weergaven (631)

Mocht u het niet eens zijn met de publicatie van een foto kunt u dat per e-mail kenbaar maken aan de webmaster (webmaster@hijc.nl). De foto wordt dan zo snel mogelijk verwijderd.