Droogtraining thuis

Schaatstrainer Bart Jongman heeft voor alle leden van de Hengelose IJsclub een trainingsschema samengesteld waarmee iedereen thuis zijn conditie op pijl kan houden.

Laat via Facebook even weten wat je ervan vindt.
Mailen kan ook: b.jongman@hijc.nl

Onderaan deze pagina vind je links naar Youtube filmpjes over hoe je de oefeningen kunt uitvoeren.

Workout dinsdag 30 maart

Deze week besteed ik met de thuis programma’s wat specifieke aandacht op core-stability. ‘De geleerden’ zijn het er niet altijd over eens maar persoonlijk vind ik dat dit onderdeel bij schaatsers vaak (te) weinig aandacht krijgt. De programma’s deze week dienen dan ook als inspiratie met het advies vergelijkbare series en oefeningen enkele keren per week te blijven herhalen naast de traditionele schaats trainingen. Succes!

Marike ter Maat
maandag 29 maart 2021
Aantal weergaven (1048)

Mocht u het niet eens zijn met de publicatie van een foto kunt u dat per e-mail kenbaar maken aan de webmaster (webmaster@hijc.nl). De foto wordt dan zo snel mogelijk verwijderd.